Sport og trening

Liste over fem basketballopptaksteknikker

Pin
+1
Send
Share
Send

De beste basketballspillerne mikser og matche teknikker for å utvikle signaturstiler. Øv forskjellige teknikker for å få en følelse av hva som fungerer. Selv om du kanskje ikke bruker noen teknikker ofte, bør du øve dem slik at du føler deg trygg på å bruke dem i krisesituasjoner. Under et spill, prøv å ikke tenke for mye om bestemte bevegelser. I stedet visualisere målet ditt og la dine praktiserte bevegelser skje ubevisst.

Jump Shot

Hoppeskudd er den vanligste skytingsteknikken. For å utføre et hoppeskudd ordentlig, plasserer en spiller skytehånden på ballen og målretter den mot nettet. Den andre hånden leder ballen, men bidrar ikke til fremoverbevegelsen. Spilleren løfter ballen ved å bøye albuen på skytearmen og deretter lansere den fremover ved å rette den armen. Håndleddet til skytearmen smugler ballen for å legge til backspin, noe som hjelper ballen til å falle gjennom nettet. Samtidig hopper spilleren litt for å legge til lavere kroppsstyrke, og øker avstanden.

Lay-Up

Et opplegg er et skudd tatt i nærheten av nettet. Når mange spillere konkurrerer om ballen i nærheten av nettet, er et opplegg et effektivt valg fordi det ikke trenger å være helt nøyaktig. For å utføre en lay-up, spretter en spiller ballen av på baksiden og inn i nettet.

Dunke

En dunk er ikke like vanlig som andre skudd fordi spillere må hoppe høyt nok til å presse ballen med kraft gjennom nettet - en vanskelig prestasjon. I de tidlige dagene av basketball var dunks ulovlige i profesjonelle spill fordi de hadde en tendens til å skade randen og påhengsmotoren. Adventen av fjærfjæringssystemer på basketfelene bidro til å minimere sjansene for skade på utstyret, så dunk er nå et skuddalternativ for profesjonelle spillere.

Hook

Et krokskudd er vanskelig fordi det krever at en spiller har perfekt nøyaktighet mens han ikke ser på ballen. Det er vanskelig å forsvare seg mot krokfotografering, noe som gjør det til en effektiv manøvrering. For å utføre et krokskudd, vinkler en spiller seg selv slik at skytehånden hans er på den andre siden av kroppen, noe som bidrar til å holde ballen borte fra en motstander. Krokskudd består av å sette ballen over hodet ved å hekte albuen. Når krokskuddet er ordentlig gjort, flyr ballen høyt over motstanderen og inn i nettet.

uærlig

Underhåndsskudd er uvanlig fordi forsvaret mot dem er lett. Noen spillere bruker underhåndsskudd for å utføre et opplegg eller å utføre et skudd i en vanskelig vinkel. Sjelden vil spillerne bruke et underjordisk skudd for å utføre frie kaster, som er straffespark tatt direkte foran nettet.

Pin
+1
Send
Share
Send