Jernmangel forekommer ofte hos kvinner i fertil alder. Kvinner i reproduktiv alder har høyere jernkrav enn postmenopausale kvinner eller menn, fordi de mister blod hver måned i løpet av menstruasjonene. Din lege kan ordinere jernsulfat, den mest foreskrevne typen jerntilskudd i henhold til University of Maryland Medical Center, hvis du har lave jernnivåer. Ta p-piller, også kjent som orale prevensiver, kan redusere behovet for jern på flere måter.
Redusert blødning
P-piller har den positive bivirkningen av å redusere menstruell blødning hos de fleste kvinner. Uterinforingen bygger ikke opp til de tykke nivåene som ses når du produserer naturlig østrogen, så det er mindre å kaste under menstruasjonen. Når du ikke tar orale prevensjonsmidler, tynner din foring under påvirkning av østrogen, slik at et utviklende embryo vil få nok av blodtilførsel til å vokse. Kunstige former for østrogen fortykker ikke foringen så mye, så du opplever mindre menstrual blødning. Å miste mindre blod betyr mindre sjanse for å utvikle jernmangel.
Stryke i perorale prevensiver
Noen merker av orale prevensjonsmidler inkluderer jern i form av jernsulfat eller andre jerntilskudd i de inaktive pillene, noen ganger kalt "påminnelse" -piller, du tar. Mange orale prevensiver stopper de aktive hormonene etter tre uker og gir "påminnelse" piller, som ikke inneholder hormoner, men holder deg på en vanlig syklus for å ta en pille daglig. Du kan gjenkjenne orale prevensjonsmidler som inneholder jern fordi de bruker det kjemiske symbolet for jern, Fe, i deres navn.
Jernbehov
Kvinner i fertil alder trenger normalt 18 mg jern per dag. Jernholdige salter, som inkluderer jernholdig sulfat, har den beste absorpsjonshastigheten til jerntilskudd. Når du tar orale prevensjonsmidler, trenger du ikke å ta så mye jern, ifølge Colorado State University Extension; 10,9 mg jern per dag vil tilfredsstille dine behov når du har p-piller.
betraktninger
De fleste, men ikke alle kvinner, opplever mindre menstrual blødning mens de tar orale prevensiver. Hvis du fortsatt har tunge menstruasjonsperioder, kan det hende du fortsatt må ta et jerntilskudd. Spør legen din om hvilken dose du skal ta, spesielt hvis dine p-piller også inneholder jern, siden kroppen din ikke skiller ut jern, som bygger opp i vev og organer som leveren. Overdoser av jern kan forårsake leversykdommer, misfarging av diabetes og hud.
