Brukerstøtte
Kompresjons shorts støtter de store musklene i benet ditt med bånd av solid stoff, ifølge Medicine Online. Denne støtten begrenser ekstra muskelbevegelse, eller "svingning" under løpende fremskritt for å gjøre bevegelsene dine mer effektive, bemerker forskning publisert i mai 2006-utgaven av "International Journal of Sports Medicine." Dette hjelper i atletisk ytelse fordi det reduserer mengden energi du bruker. I 2006 finner man resultatene som ble publisert i 2003 "Journal of Sports Sciences", som bemerket at hip flexionsvinkelen ble redusert i løpet av en 60 meter sprint blant idrettsutøvere som hadde tilpasset kompresjons shorts. Dette kan tyde på at stridfrekvensen er økt, noterer Peak Performance. I 2003-studien ble det også rapportert at muskeloscillering var redusert for idrettsutøvere under vertikal hopping.
Kontroll
Ved sprinting synes elastisiteten i kompresjonshorts 'spandex-type materiale å hjelpe hamstringene til å kontrollere benbevegelsen i slutten av svingfasen, ifølge 2003-studien. Det skyldes at shorts gir økt fleksjons- og forlengelsesmoment i sluttområdet av de nødvendige bevegelsene.
Forhindre skade
Kompresjons shorts kan forsinke muskelsårighet ved å komprimere muskelvevet nok slik at mindre skade oppstår, rapporterer Margaret Estivalet og Pierre Brisson i sin bok, "The Engineering of Sport 7." Forfatterne merker også at tilbakegang av muskelkraft er akselerert med kompresjonsklær . På grunn av deres støtte, reduserer kompresjon shorts reduksjonskraft til muskler med 27 prosent sammenlignet med amerikanske fotballbukser alene, rapporterte 2003-studien.
Sirkulasjon
Kompresjonen i slike shorts kan også forbedre blodsirkulasjonen gjennom treningen og redusere bruken av oksygen. Studier viser lavere aerob energikostnad blant folk som har kompresjons shorts enn de som utfører uten dem, ifølge Peak Performance.
Utmattelse
Kompresjon fra de støttende shorts øker mengden laktat som holdes i musklene og reduserer dermed mengden som slippes ut i blodet. Laktat påvirker muskelmasse.
Kjernetemperatur
Kompresjons shorts kan bidra til å avkjøle kroppen ved å vekke svette fra kroppen og tillate det å spre seg raskere. Dette holder deg kjøligere mens du trener. Styring av kroppens termoregulerende system kan bidra til atletisk ytelse, da kjernetemperaturøkninger er forbundet med en nedgang i atletisk evne.
trombose
Kompresjon fra shortsen kan beskytte mot venøs trombose, en tilstand som oppstår når en blodpropp dannes i en vene som er dypt inne i en persons kropp.
