Skulderbursitt er en kronisk tilstand som kan begrense aktivitetene dine dersom det ikke blir tatt vare på riktig. Det oppstår når bursa sac i skulderen blir betent eller skadet. Hvis du har blitt diagnostisert med denne tilstanden, må du ta skritt for å hjelpe det å helbrede, slik at du kan gå tilbake til dine normale aktiviteter. Behandlinger for skulderbursitt varierer avhengig av tilstandens alvorlighetsgrad. Jo tidligere du søker, jo bedre, da det blir færre komplikasjoner.
RIS
Første behandlingsstadium er å bruke hvile, is, kompresjon og høyde for området. Ved å bruke is og løfte skulderen, vil blodkarene krammes, noe som igjen vil tillate området å hvile. Å ta tid vekk fra aktiviteter som er smertefulle, vil hjelpe betennelsen å gå ned. Legen din eller terapeuten kan anbefale bruk av bryst eller wrap for å beskytte skulderen mens den heler.
medisiner
Hvis symptomene fra skulderbursittet ditt forstyrrer dine daglige aktiviteter, eller hvis du har problemer med å bli komfortabel nok til å sove, kan medisiner hjelpe. Anti-inflammatorisk smerte medisinering, muskel relaxers og kortison injeksjoner er alle medisiner som kan hjelpe. Disse medisinene kan fungere ved å redusere symptomene og redusere hevelse.
Fluid Aspiration
Hvis hevelsen i forbindelse med skulderbursitt forårsaker væskeoppbygging, kan legen din kanskje fjerne væsken fra skulderen. En nål settes inn i skulderen, og din helsepersonell vil trekke væsken ut. Denne væsken kan analyseres for å bedre forstå tilstanden din.
Fysioterapi
I noen tilfeller kan et passende styrings- og strekkprogram designet av en fysioterapeut hjelpe. Hvis musklene rundt skulderleddet blir svake eller avkalkede, så er det mer press på leddet, noe som kan føre til skade. Dette er også sant hvis muskler, sener eller ledbånd er veldig stramte, da de trekker skjøten ut av justering. En terapeut kan jobbe med deg for å utforme et treningsprogram som vil bidra til å støtte aktivitetene du liker. I tillegg kan en lisensiert terapeut bruke teknikker som ultralyd og muskel e-stim for å hjelpe til med å håndtere smerten når du blir mer aktiv.
Endre dine aktiviteter
Etter at skulderbursitt har begynt å føles bedre, vil du kanskje gå tilbake til normal aktivitetsnivå. Du må lære å delta i dine favoritthobbyer og aktiviteter uten å skade din skulder igjen. Kryss opplæring ved å gjøre aktiviteter som bruker skuldermuskulaturen på en annen måte, vil bidra til å gjøre din felles sterk og hindre deg i å overuse området. Oppvarming riktig og bruk god kroppsmekanikk vil bidra til å redusere belastningen på leddet.
