Mange golfere besøker et driving range for å jobbe med sin sving, men det er ikke den beste måten å forbedre seg på, å prøve å slå en bøtte med baller så langt som mulig ved å bruke en sjåfør. Golfere seriøst om å jobbe med swingmekanikken, kan finne en mer produktiv måte å bruke den tiden på kjøreområdet. En tilnærming er å bruke noen enkle øvelser for å bidra til å fokusere trenetiden din.
1. Baseball Drill
Et problem som mange spillere har som holder dem fra å slippe ut den fullstendige kraften til deres sving, er manglende evne til å overføre kraft fra den ene siden av kroppen til den andre under svingen, ifølge PGA profesjonelle Jeff Yurkiewicz. For å avhjelpe dette, prøv baseballboringen i et driving range.
HVORDAN GJØR DET: Sett opp en ball på tee for et normalt tee-skudd. Velg en klubb du sliter med og ta din standardstilling foran ballen. Når du tar klubben tilbake, plukk opp venstre ben - eller høyre ben hvis du treffer venstrehåndet - som om du er en baseballspiller som forbereder seg til å svinge.
Fullfør backswing og plant foten din tilbake på bakken når du begynner å vende deg ned og gjennom ballen. Ta så mange svinger på denne måten som nødvendig for å føle riktig vektskift. Når bevegelsen blir komfortabel, prøv å svinge uten å løfte benet ditt, men fortsett den samme kraftoverføringen.
2. Wedge Drill
Merkelig som det kan virke, kan en driving range hjelpe en golfspiller arbeid på hans korte spill. En tilnærming er å ta kun kilene i golfbagen din og gjøre en enkel kilboring.
HVORDAN GJØR DET: Del en bøtte med baller i tre grupper for de tre standardkilene i vesken din. Hvis du har flere eller færre enn tre kiler, skilles bøylen tilsvarende. Velg et mål på rekkevidde og start med en kil.
Hit alle ballene i den gruppen med kilen, med fokus på å få ballen så nær som mulig for målet. Ta den andre kilen og velg et nytt mål, etter samme prosess. Fullfør boret ved å bruke den tredje kilen for å sikte mot et tredje mål. Ved å fokusere på forskjellige klubber, får du en bedre følelse av hvordan du treffer hver kil.
3. Bucket Drill
Bøtta som holder rekkeviddeballer kan også bidra til å finjustere golfsvinget. Bøtteboringen hjelper spillere som sliter med å komme ned på bollen under svingen. Det bidrar også til å utvide backswing, swing og follow-through.
HVORDAN GJØR DET: Legg åpningen av bøtte på brystet og grip golfklubben normalt. Bøttaen hindrer deg i å få armene for tett sammen, noe som ofte er årsaken til en kraftig nedtur.
Ta flere øvingsvinger med bøtte på brystet, hold på plass med armene dine, og fjern den og treffer to eller tre baller. Hvis du føler at svingen din blir skarp igjen, legg skuffen tilbake på brystet og ta noen flere øvelsesvinger til du får den rette følelsen for en skikkelig sving.
