Ifølge Harvard Medical School, "Menneskekroppen kan forsvare seg veldig bra mot de fleste miljøbelastninger og effektene av sporadisk overbærenhet." Likevel er det utallige nettsteder, bøker og magasiner viet til ideen om at vi kan og burde, detox kroppen. Selv om det ikke er vitenskapelig bevis for å støtte påstandene fra folket som selger fotdetox pads og ionisk fot detox bad, har det heller ikke vært rapporter om at de er skadelige. Ingen fot detox metode vil skylle toksiner fra føttene, men soaking dem er en enkel, ufarlig måte å lindre stress.
Trinn 1
En fin pimpstein bidrar til jevne bryst og fjerner død hud. Vask føttene med mild såpe og varmt vann før du gjør noen form for fotavgift. Bruk en loofa, nettskrubber eller fin pimpstein til å fjerne eventuelle døde hudceller og mykne brystene før du bløder føttene dine.
Steg 2
Rosemary antas å være beroligende når det legges til et fotbad. Fyll et rent basseng med varmt vann. Rull en spiseskje med fersk rosmarin mellom palmer for å hente duften, og drykk den deretter i vannet. Tilsett lavendel og mynte for en ekstra boost av duft. Soak føttene i urte-infisert vann i 30 minutter. Gjenta en eller to ganger per uke.
Trinn 3
Påfør fotdetox pads til bunnen av føttene ved sengetid. Kontroller produsentens instruksjoner for hvor du skal plassere dem, ettersom noen går på fotsålene fra tær til hæl, og andre skal fungere bedre hvis de brukes over buene. Fjern dem om morgenen, og sett på friske hver natt for de neste 30 nettene.
Ifølge Mayo Clinic, Harvard Medical School og andre eksperter, kan endringen i fargen du ser om morgenen bare være svetten din som reagerer på treeddik. De fleste detox fotputer er infundert med, ikke bevis på toksiner som er blitt skyllet ut av kroppen.
Trinn 4
Slå på din ioniske fotbadmaskin og dryss i saltene som følger med settet. Soak føttene i 30 minutter og sammenlign deretter fargen på vannet med diagrammet som produsenten ga. Dette skal vise deg hvilke toksiner som har blitt spylt ut gjennom føttene, men upartiske observatører som de som på spaindex.com rapporterer at vannet vil forandre farge selv om ingen legger seg i den. Ekspertene på devicewatch.org viste at endringen i farge er en reaksjon mellom metallarmen og saltene, men hvis fargeendringen inspirerer deg til å oppta en mer sunn livsstil, har du gjort en positiv forandring.
Ting du trenger
- Mild såpe
- Varmt vann
- Loofah, nettskrubber eller fin pimpstein
- Rengjør bassenget
- Frisk rosmarin
- Fersk mynte og lavendel (valgfritt)
- Detox fotputer
- Jonisk fot detox maskin
- Rent håndkle
- Duftende fuktighetskrem eller fotkrem (valgfritt)
Tips
- Masser en duftende fuktighetskrem eller fotkrem i føttene etter å ha bløt dem - eller enda bedre, få noen andre til å gjøre det for deg.
advarsler
- Gå aldri bort fra et ionisk fotbad uten å slå den av først.
