Frø fra den afrikanske plante Griffonia simplicifolia brukes til å lage 5-hydroksytryptofan, markedsført som et supplement til økt humør, redusere angst og hetetokter, bekjempe fedme og forbedre søvn. Noen tar det for oppmerksomhetsforstyrrelser, ifølge Drugs.com. Kroppen din gjør 5-HTP fra tryptofan. Dette er en essensiell aminosyre, som betyr at den må oppnås via mat. Kroppen din omdanner 5-HTP til humør- og atferdsregulerende kjemisk serotonin, ifølge University of Maryland Medical Center. Kosttilskudd avledet fra Griffonia simplicifolia frø er ment å øke serotonin nivåer i hjernen din. Disse kosttilskuddene kan imidlertid ha bivirkninger.
Vanlige bivirkninger
Mange av bivirkningene av 5-HTP er milde, ifølge University of Maryland Medical Center. Disse inkluderer gass, kvalme, halsbrann og følelse av fylde. Du kan også ha mareritt, magekramper eller nedsatt kjørebeslag hvis du tar doser som er større enn 70 mg, ifølge Dr. Ray Sahelian, en lege i Los Angeles og en medisinsk forfatter.
Forurensningsproblemer
Noen 5-HTP-tilskudd kan være forurenset med Peak X, noe som kan forårsake eosinofili-myalgi syndrom, ifølge UMMC. EMS er en potensielt dødelig lidelse som påvirker blod, hud, muskler og organer. Forurensningsnivået er imidlertid ikke høyt nok til å føre til symptomer med mindre du tar ekstremt store doser, ifølge UMMC. På grunn av denne bekymringen, er det best å søke en anerkjent produsent og ta dette tillegget under en helsepersonells tilsyn. Et utbrudd EMS ble tilskrevet Peak X i tryptofan kosttilskudd i slutten av 1980-tallet, noe som førte til at FDA forbød tryptofan kosttilskudd. En studie av K. Klarskov, Ph.D., fra Mayo Clinic viste Peak X i noen 5-HTP-tillegg. Studien ble publisert i 1999-journalen Advances in Experimental Medicine and Biology.
Serotoninsyndrom
Høye doser Griffonia simplicifolia kan forårsake serotoninsyndrom. Dette betyr at du har for mye serotonin i kroppen din, og dette er en potensielt farlig tilstand, ifølge UMMC. Symptomer på dette syndromet spenner fra agitasjon, forvirring, hodepine, svette, dårlig koordinering og rysting til livstruende problemer, inkludert høy feber, bevisstløshet, anfall og uregelmessig hjerterytme. UMMC advarer mot bruk av dette tillegget hvis du tar anti-depressiva. Søk veiledning fra en helsepersonell hvis du tar tramadol for fibromyalgi eller smertestyring eller triptans for migrene hodepine.
Drug Interaction
Hvis du tar carbidopa for å behandle Parkinsons sykdom, kan kombinasjon av det med 5-HTP føre til at du lider av en sklerodermignende sykdom. I denne tilstanden blir huden din tykk, hard og betent, ifølge UMMC.
