En bunion er en dislokasjon av den første metatarsophalangeal-eller big toe-joint som oppstår primært i shod (shoe wearing) populasjoner. Den amerikanske College of Foot & Ankle Orthopedics & Medicine (ACFAOM) antyder at feil sko kan være en årsak til bunions i løpere.
Anatomi
Den amerikanske Podiatric Medical Association (APMA) sier at en bunion er en klump av benaktig og mykt vev som ligger ved foten av storetåen. En bunion utvikler seg fra en tilstand som kalles "hallux valgus", som er en kronisk avvik i storetåen mot fotens midtlinje. Over tid, med denne vedvarende avviken, blir basen av storåen betent og en fremtredende bump utvikler seg.
Fører til
Ifølge ACFAOM, kan potensielle årsaker til bunions inkludere funksjonsfeil, feil fottøy, yrkesfare, inflammatoriske leddssykdommer, genetiske faktorer og uoverensstemmelse i lengden av ekstremitet i leddene. ACFAOM antyder at løpere er mest utsatt for buniondannelse som følge av å ha på seg feil sko, det vil si fottøy som er for smalt, spesielt i tå-boksen hvor tærne kan komprimeres.
fottøy
Sportspesialist Dr. Ray McClanahan utdanner sine pasienter om fallgruvene av konvensjonelt fottøy, spesielt om de skadelige effektene av taperende tå bokser funnet i de fleste løpesko modeller. Han har også identifisert bidragende faktorer til bunion deformitet i konvensjonelle fottøy.
Løping
På grunn av de økte kreftene som opptrer på foten, og på grunn av aktivitetens repeterende natur og friksjon, er løpere mer sannsynlig å oppleve smerte eller ubehag fra bunjonene. Heldigvis finnes det en rekke konservative omsorgsmuligheter tilgjengelig for løperen som ønsker å unngå kirurgi og hindre fremtidige fotproblemer.
Behandling
Dr. McClanahan sier at pasienter med bunion deformiteter reagerer positivt på konservative behandlingsmetoder, som inkluderer bruk av en tå spacer å reposisjonere alle tærne - ikke bare store tå - i deres naturlige anatomiske stillinger. McClanahan foreslår at du introduksjon av bevegelsesøvelser for å manipulere storetåen i en adduktert posisjon (motsatt retning av måten den er avvikende) og velge sko med en tåboks bred nok til å imøtekomme tåavstanden eller bunionspalten.
