Potet suppe er vanligvis en krem-basert suppe og kan inkludere ekstra ingredienser som purre, bacon og ost. Jo mer kaloriinnhold i suppen, jo høyere suppe er det totale kaloriinnholdet. Bruke kylling bouillon og pureed poteter i stedet for krem kan senke kaloriene i suppen din, som kan begrense eller eliminere kalori-tillegg som ost og bacon.
Calorie Sammenlikninger
Hvis du lager hermetisert kondensert potetsuppe med melk, har hver kopp 149 kalorier. Bruk vann i stedet, og du vil redusere kaloriene til 73 per kopp. Kartoffelsuppe fra en restaurant har rundt 190 til 210 kalorier per porsjon. Potet suppe laget fra grunnen hjemme kan variere sterkt i kalorier avhengig av oppskriften du velger. En oppskrift laget med bacon og litt mindre enn 1/2 kopp cheddarost per kopp suppe har 430 kalorier per kopp. En lignende oppskrift laget uten bacon og ost har ca 170 kalorier per kopp. Du kan ytterligere redusere antall kalorier ved å bruke blomkål i stedet for halvparten av potet, noe som resulterer i en oppskrift med ca 91 kalorier per kopp.
