Vurdert blant de beste nyårsbeslutningene hvert år, går ned i vekt nesten alle er å gjøre listen - enten det er 5 eller 50 pund. Det voksende behovet for å gå ned i vekt har skapt institusjoner utenfor treningsstudioet for å takle denne bekymringen. Hvis lommeboken tillater det, kan vekttapssteder være et godt alternativ til tradisjonelle diettmetoder, og gir et myriade av forskjellige miljøer for å møte stemningene og personlighetene til sine kunder. Mange av disse spa-retreatsene gir innbyggerne en fin ferie, samtidig som de takler sine vekttapbehov.
Gruppeterapi
Hvis du trenger litt motivasjon for å gå ned i vekt, kan det hjelpe å besøke "Biggest Loser" feriestedet i Ivins, Utah. Jillian Michaels er kanskje ikke trenings treneren din, men dette feriestedet er rangert blant toppene i landet, og bruker slik praksis som intense opplæringsleirøvelser og gruppeterapi som ligner på det vellykkede NBC-showets format. Deltakerne jobber sammen i grupper for å engasjere seg i aktiviteter som fotturer, kjerne styrke trening og kardio. Etter en hel dag med trening, kan deltakerne nyte belønningen for en kveldssvømmetur eller tid på spaet.
Vektbehandling Neddykkelse
Mens noen spas tilbyr fancy måltider og en feriestedopplevelse, holder andre fokus på å undervise sine gjester grunnlaget for å miste vekt. Duke Diet & Fitness Center i Durham, North Carolina, fremmer dette miljøet med vanlige veier for å klare fremgang med sine innbyggere. Dette spaet benytter et team av ernæringsfysiologer, leger og treningseksperter for å lære sine innbyggere hvordan man bruker sunn vaner på lang sikt.
Livsstilsendring
Å miste vekt krever utvikling av nye vaner, noe som ofte betyr en livsstilsendring. Hilton Head Health Institute i Hilton Head, South Carolina, arbeider med sine deltakere for å utvikle produktive vaner og en sunn livsstil som til slutt kan gi en levetid på resultater. Instituttet arbeider også med beboere for å fokusere på slike utfordringer som emosjonell spising for å bestemme kjernen i deres vekttap utfordringer. Deres programmer inkluderer en rekke aktiviteter som spenner fra sinn og kropps yoga, aerobic, sunn matlagingskurs og mer for å forberede deltakerne på livet utenfor feriestedet.
Full pakke
Noen kursteder fungere ikke bare som et sted å miste vekt, men også for å nyte en fin mini ferie. Canyon Ranch i Tucson, Arizona tilbyr sine gjester flott landskap med vakker utsikt og spabehandlinger, samtidig som de tilbyr strenge treningsprogrammer for vekttap. Dette spaet fokuserer på intervalltrening for å aktivt forbrenne kalorier og karbohydrater. Atmosfæren i spaet er det for sinn og kroppsforbindelser gjennom trening og meditasjon. Det tilbyr en hel inkluderende pakke til både å miste vekt og ferie i vakre omgivelser.
