Fiskolje er det mest populære supplementet, det er ikke et vitamin som selges i USA, ifølge National Institutes of Health. Dessverre er disse kosttilskuddene knyttet til en rekke ubehagelige bivirkninger, og de varierer enormt i sin styrke og renhet. De beste fiskolje-softgel-kosttilskuddene gir en sterk, konsistent dose av de omega-3-fettsyrer, eicosapentaensyre eller EPA, og docosahexaensyre eller DHA, med få urenheter. Rådfør deg med legen din før du tar et fiskeolje tilskudd for å sikre at det passer deg.
Lovaza
De fleste fiskeolje softgels selges som kosttilskudd, som vanligvis ikke gjennomgår samme grad av kvalitetstesting som farmasøytiske stoffer. Den eneste fiskeoljeprøven som er gjennomgått og godkjent av Food and Drug Administration er Lovaza. Kjemisk er Lovaza ikke veldig forskjellig fra andre høyverdige fiskeolje-kosttilskudd, men mange helsepersonell og forbrukere foretrekker det på grunn av statens garanterte styrke og renhet. På grunn av sin status som et stoff, i stedet for tilskudd, selges Lovaza som reseptbelagte medisiner. Det kan bare oppnås under legenes veiledning.
Nordic Naturals Ultimate Omega
Det nordiske Naturals "Ultimate Omega" fiskeoljeproduktet gir en kraftig dose av både DHA og EPA i hver enkelt softgelkapsel. Denne dobbeltstyrkeformelen inneholder omtrent dobbelt så mye DHA og EPA i uraffinert laksolje. Ultimate Omega kommer i mindre enn gjennomsnittlige kapsler. De inneholder naturlig jordbær smak, som bidrar til å forhindre eller maskere den fishy ettersmak av andre omega-3 kosttilskudd. Nordic Naturals inneholder også tilsatt vitamin D-3, et viktig mikronæringsstoff involvert i immunforsvar, bensyntese og humørsaldo.
GNC Triple Strength Fish Oil
General Nutrition Center, eller GNC, tilbyr en triple-styrke fiskeolje med en dose DHA og EPA lik den som finnes i reseptbelagte Lovaza. GNC's Triple Strength fiskeolje er enterisk belagt, noe som betyr at den har et syrefast belegg på hver kapsel som forhindrer at den brytes fra hverandre i magen. Dette gjør at produktet kan komme inn i tarmen intakt og forhindrer ettersmak og tilbakestrømning forårsaket av vanlige fiskeolje kosttilskudd.
Natur Made Fish Oil
Naturfiskolje, som er relativt billig, blir annonsert som "molekylært destillert." Selskapet sier at produktet er så omfattende raffinert at ingen forbindelser i tillegg til kjernen omega-3 fettsyrer forblir. Naturfiskolje er ganske kraftig og er også enterisk belagt. På grunn av sin renhet er det mindre sannsynlig å forårsake en ubehagelig ettersmak eller fiskig tilbakestrømning. Det er også tredjepart som er verifisert for å være fri for forurensninger som kvikksølv og oljekarbonert bifenyler eller PCB. Snakk med helsepersonell før du bruker Nature Made eller noe annet fiskeolje supplement.
