Mennesker på en åndelig reise kan ønske å kontrollere kjønnsdriften, slik at de kan fokusere på mindre verdslige sysler. Andre personer finner sin overaktive kjøreferanse er ute av synkronisering med partneren sin sexstasjon, eller hvis de ikke har noen partner, kan en høy sexstasjon bare resultere i frustrasjon. Du kan kontrollere libido med noen enkle livsstilsendringer. En høy sexkjøring er ikke nødvendigvis en dårlig impuls, hvis du kan finne en måte å få det til å fungere i livet ditt.
Trinn 1
Snakk med legen din om din sexdrift. En uvanlig høy kjørebrest, også kjent som hypersexualitet eller nymphomania, kan være tegn på alvorlig medisinsk tilstand, som bipolar lidelse eller binyrene. Hvis legen din mistenker at du har sexavhengighet, kan hun henvise deg til en psykolog eller terapeut for behandling. Medisiner er også tilgjengelige for å redusere libido.
Steg 2
Vurder hvorfor du ønsker å senke kjønnsdriften din. Hvis du vil kontrollere libido av religiøse grunner, snakk med din åndelige rådgiver om hjelp. Ikke bli flau fordi han sannsynligvis har behandlet problemet før. Hvis du er i et forhold, snakk det ærlig med partneren din om gjensidig lyst eller seksuelle forventninger.
Trinn 3
Unngå seksuell stimulering. Ikke sett pornografi eller les eksplisitte bøker. Vær oppmerksom på tankene dine for å se om det finnes bestemte objekter, innstillinger eller personer som fremkaller en seksuell respons i deg, og unngå dem så mye som mulig.
Trinn 4
Engasjere kroppen din i sport, mosjon eller yoga. Hold kroppen opptatt og aktiv slik at du ikke føler deg fysisk frustrert fra å ikke ha sex.
Trinn 5
Ikke onanast. Hvis du oppdager at du blir vekket, tenk på ikke-seksuelle bilder, og prøv å engasjere deg i en annen aktivitet til følelsen går.
Trinn 6
Forfølge ikke-seksuelle forhold med mennesker. Vurder å reise eller ta opp en ny hobby sammen for å knytte sammen med din partner på forskjellige måter. Bli med på klubber eller frivillig. Du kan fortsatt ha tilfredsstillende forhold uten å ha sex.
Trinn 7
Avstå fra alkohol eller rusmidler, spesielt hvis du føler at de senker hemmene dine og får deg til å gjøre noe du kan angre senere.
advarsler
- Det er aldri noen unnskyldning for å tvinge dine seksuelle oppfordringer til andre personer uten deres samtykke, enten gjennom fysisk kraft eller følelsesmessig tvang. Hvis du føler at du kan bli en fare for noen, fjern deg deg selv fra situasjonen umiddelbart og snakk med en rådgiver så snart som mulig.
