Andouille suausage er et kjedelig kjøtt som ofte brukes i Cajun-retter. Mens denne pølsen gir protein, er det også høyt i fett, så vurder ernæringsfakta nøye om du er slanking.
kalorier
I henhold til ernæringsinformasjonen fra kalori telling ressurs My Fitness Pal, inneholder en 76 g andouille pølse lenke 220 kalorier. Hvis du ønsket å brenne av kaloriene i denne serveringen av pølse, notiser MayoClinic.com at det ville ta omtrent en time med ballroom dancing å gjøre det.
fett
Andouille pølse er høy i fett. Min Fitness Pal bemerker at hver 76 g kobling av denne pølsen gir 19 g fett. Av dette fettet kommer 7 g fra mettet fett. US Department of Agriculture forklarer at mens noe fett er nødvendig i kostholdet ditt, bør mettet fett begrenses til ikke mer enn 10 prosent av kaloriene dine, da det kan være skadelig for helsen din.
Protein
Ifølge My Fitness Pal er andouillepølse også rik på protein, med hver 76 g pølseforbindelse som inneholder 10 g protein.
karbohydrater
Andouille pølse er en lav karbohydrat mat. Min Fitness Pal bemerker at hver 76 g link inneholder bare 3 g karbohydrater. Av disse karbohydrater kommer 1 g av sukker.
