Å redusere lengden eller alvorlighetsgraden av menstruasjon er mulig ved bruk av en rekke urter som har blitt brukt av kvinner i tusenvis av år. Kontroll av overdreven eller tunge strømmer, noe som reduserer det gjennomsnittlige antall dager en kvinne menstruerer og gjenoppretter sunn hormonbalanse i kroppen, kan oppnås gjennom noen populære og svært effektive indianske og kinesiske urte-behandlinger.
Trinn 1
Besøk din lokale helse- eller vitaminbutikk for å finne kinesiske urter som lenge har vært brukt til å redusere menstrual blodstrøm, samt varighet av menstruasjonssykluser. For eksempel er cayenne pepper kjent for å styrke styrken og strukturen til kapillærene i både vener og arterier, noe som bidrar til å gi tilstrekkelig sirkulasjon, dilasjon og innsnevring, og reduserer overdreven blodstrøm gjennom livmorforingen. Det har også blitt brukt i indiansk folkemedisin for å stanse intern blødning.
Steg 2
Lag litt rød bringebærbladste, som lenge har vært brukt av kinesiske kvinner til å kramme vev i kroppen, inkludert blodårer og dermed blodgennemstrømning. Teen hjelper også med å slappe av vev, redusere muskelkramper som ofte starter tyngre blodstrømmer. Forbered i henhold til pakningsinstruksjonene hvis du kjøper i ferdige teposer, eller bryg 1 teskje bringebærte i en til to kopper varmt vann for optimal fordel. Drikk teen to ganger om dagen.
Trinn 3
Ta Radix Notoginseng (også kjent som San Qi), et naturlig urt kjent for å regulere overdreven blodgjennomstrømning for mange menstruerende kvinner og stoppe menstruasjonen fra å oppstå lenger enn normalt (vanligvis tre til fem dager for de fleste kvinner). Dette urtepulveret kan inntas i 1 til 2 ts doser brygget i varmt vann for en teblanding opptil tre ganger om dagen.
Trinn 4
Brygg en te med Angelica, en urt som ofte brukes til fordøyelsesbesvær og halsbrann. Når du brygger som te (1 teskje Angelica root) med en kopp varmt vann, er te kjent for å undertrykke menstruasjon.
Trinn 5
Balanse hormoner og redusere menstrual blodstrøm og lengde perioder ved å bruke andre urter som yarrow, rødkløver og svart cohosh. Disse kan alle brygges i te, som når de er to ganger daglig, tilbyr effektiv lindring ved å balansere mengden progesteron og østrogenhormoner i en kvinnes kropp. Forbered med 1 til 2 ts per 8 gram varmt vann, eller 1 ferdigpakket tepose per kopp vann for optimale fordeler.
Ting du trenger
- kajennepepper
- Angelica rot
- Raspberry te blanding
