Mange urter kan brukes til å stimulere og rense livmoren din, forbedre tonen og lette menstruasjon eller menopausale symptomer. Men noen urter som øker livmorhelsen bør ikke tas når du er gravid på grunn av risiko for å stimulere sammentrekninger. Mens mange urter har en lang tradisjon for sikker bruk, trenger du fortsatt å konsultere en lege før du bruker noen livmorbærende urter, spesielt hvis du prøver å bli gravid, ha en medisinsk tilstand eller ta medisiner.
ingefær
Ingefær reduserer betennelse mens du øker oksygen og blodstrømmen i livmoren din, sier Asa Hershoff og Andrea Rotelli i "Herbal Remedies." Ginger er faktisk en god helkropps detoksifier fordi den støtter leverfunksjon, øker sirkulasjonen og fremmer sunn svette, sier Ann Louise Gittleman, forfatter av "The Fat Flush Foods." Det er trygt å ta under graviditet og er faktisk et bevist middel for kvalme hos gravide ifølge National Center for Free and Alternative Medicine.
Marigold
Marigold er et godt rensende urt som kan brukes til å støtte livmorhelsen i henhold til "Essential Herbal Wisdom", av Nancy Arrowsmith. Det faktum at det har rensekvaliteter, men ikke irriterer slimhinner, gjør det spesielt nyttig for et herdet livmor. Drikke marigold te, eller kombinere marigold og kamille i te, kan bidra til å regulere menstrual blødning og lette kramper. Det bør brukes en uke før menstruasjon til dette formålet, anbefaler Arrowsmith. Unngå marigold hvis du er gravid.
motherwort
Morwort, som kan hjelpe livmorskontrakten din etter fødselen, brukes i tradisjonell kinesisk medisin for å behandle menopausale og menstruasjonssymptomer, sier Maureen Miller Pelletier og Deborah S. Romaine i "The Complete Idiot's Guide to Menopause." Den uterotoniske eller livmorstimulerende , komponent i motherwort kalles leonurin, som er tilstede i urtens blader i henhold til YC Kong, hovedforfatter av en studie publisert i American Journal of Chinese Medicine.
Andre studier av H. Nagasawa et al. publisert i Anticancer Research viser at motherwort kan ha effekt mot brystkreft også. Studiene ble gjort på mus, men det er derfor behov for mer forskning for å avgjøre om morwort er effektivt for mennesker som lider av denne kreften i henhold til "Klinikerens håndbok for naturlig helbredelse" av Gary Null. Unngå motherwort hvis du er gravid på grunn av sin evne til å forårsake livmor sammentrekninger.
Bringebær
Rød bringebær har lenge vært brukt som en uterin tonic for å regulere og tone livmor muskler i henhold til "The Complete Herbal Guide" av Stacey Chillemi og Michael Chillemi. Det kan bidra til å returnere livmoren til sin normale tone og redusere hevelse og blødning etter fødselen. Dens ferulsyreinnhold kan lette menstrual strømning ved å stimulere musklene som støtter uterusen samtidig som det reduserer overdreven menstruell blødning.
Tidligere ble raspberry brukt under graviditet, men dette anbefales ikke lenger på grunn av muligheten for å stimulere sammentrekninger, sier Chillemis. Hindbær er rik på næringsstoffer som støtter det reproduktive systemet, så vel som andre kroppssystemer. Disse inkluderer flavonoider, tanniner, beta-karotener, alfa-karotener, alkaloider, kalsium, leutin, jern, mangan, fosfor, magnesium, selen, kalium, sink, B-vitaminer og vitaminer E og C, sier Chillemis.
