5 ting du trenger å vite om protein i ost

Proteinet i ost er av høy kvalitet. Den inneholder alle de essensielle aminosyrene, noe som gjør den til en fullstendig proteinkilde. Ifølge National Meieriets råd er ost den viktigste melkefiskkilden til protein i våre dietter. Ulike oster inneholder forskjellige mengder næringsstoffer og protein. En servering av ost bærer vanligvis mellom 2 og 30 g protein.

Proteinet i ost er av høy kvalitet. Den inneholder alle de essensielle aminosyrene, noe som gjør den til en fullstendig proteinkilde. Ifølge National Meieriets råd er ost den viktigste melkefiskkilden til protein i våre dietter. Ulike oster inneholder forskjellige mengder næringsstoffer og protein. En servering av ost bærer vanligvis mellom 2 og 30 g protein.

Se videoen: Blade Runner 2049 (November 2024).