Prenatal vitaminer anbefales ofte til bruk før, under og til og med etter en graviditet. Når svangerskapet er over, kan du fortsette å dra nytte av ditt fødsel hvis du ammer. Uten kontinuerlig inngang fra legen din, kan du være forvirret om når du kan bytte tilbake til et standard multivitamin. Før du stopper prenatalet ditt, er det noen ting du bør vurdere.
Prenatals under graviditet
Hvis du er gravid, er det sjansene for at du allerede tar en prenatal vitamin hver dag. Dette er viktig: Prenatal vitaminer inneholder mer vitaminer og mineraler enn gjennomsnittlig multivitamin, enda en som er utviklet spesielt for kvinners behov. Mens graviditetens første trimester ofte blir stresset som en viktig tid for prenatale vitaminer for å få barnet til en sunn start, er prenataler viktige i løpet av svangerskapet. Som babyen din fortsetter å vokse og utvikle, vil han trenge de ekstra næringsstoffene. Hvis prenataler gjør deg syk, må du prøve å ta dem med en matbit eller senere på dagen, men fortsett å ta dem med mindre du sier noe annet av legen din.
Prenatals etter graviditet
Etter at du har fått barnet, er ikke nødvendigvis tiden til å stoppe prenatalene. Hvis du ammer, kan du ønske å holde dem i din daglige rutine. Breastfeeding moms vokser ikke lenger en baby inne i dem, men de vokser fortsatt en baby utenfor dem: brystmelk er alle ernærings babyer trenger. Innholdet i en kvinnes morsmelk er avhengig av næringsstoffene hun spiser. Ammingskalisjonen i Washington anbefaler at du fortsetter med ditt prenatal vitamin for å sikre at du får nok av mange essensielle næringsstoffer, som folsyre, kalsium og jern. Selv om du ikke ammer, vil fortsatte prenataler hjelpe deg med å bygge opp jernforretninger som var utarmet under levering. Du kan velge å bytte til et multivitamin på dette stadiet; Du bør imidlertid først sjekke med legen din for å forsikre deg om at et multivitamin er tilstrekkelig for dine behov og for din nyfødte, eller om du skal fortsette med ditt prenatale.
Prenatals etter amming
Når barnet ditt er født, og du enten ikke ammer eller du har sluttet å amme, er det greit å slutte å ta din prenatale. Noen kvinner velger å fortsette bare for ernæringsmessige behov; Columbia Health sier imidlertid at hvis du ikke er gravid eller planlegger en graviditet, kan et prenatal vitamin faktisk gi deg for mye ekstra ernæring. Ikke-gravide kvinner trenger bare om lag to tredjedeler av jernet en gravid kvinne trenger. Kvinner som tar ekstra jern hver dag, risikerer å utvikle jerntoksisitet over tid, ettersom mineralet er lagret i kroppen. Hvis det ikke brukes, kan det forårsake symptomer på fordøyelsessystemet, og til og med døden.
Planlegger den neste?
Kvinner som prøver å bli gravid, bør begynne å ta et prenatal vitamin et par måneder på forhånd for å forberede kroppen til graviditet. Hvis du velger å amme barnet ditt og er klar til å begynne å prøve neste, kan legen din råde deg til ikke å slutte å ta ditt prenatal vitamin i det hele tatt. Eller du kan bare ha noen måneder med nedetid mellom svangerskap. Uansett hva som skjer, involvere legen din når du vurderer å bytte fra ett tilskudd til et annet, spesielt når det gjelder prenatale vitaminer.
