Kalsiumpyruvat, også kjent som enkelt som pyruvat, er en forbindelse fremstilt ved en kombinasjon av saltformen av pyruvsyre og kalsium. Kroppen din produserer pyruvat i sammenbrudd av protein og karbohydrater. Forbindelsen forekommer også naturlig i matvarer som ost, rødvin og øl. Ifølge University of Michigan Health System, kan supplere med pyruvat hjelpe med vekttap og forbedre atletisk ytelse, selv om mer forskning er nødvendig. Ikke ta kalsiumpyruvat før du har snakket med legen din om mulige bivirkninger.
Fordøyelsessykdommer
Kalsiumpyruvattilskudd kan forårsake gastrointestinale bivirkninger som gass, flatulens, diaré, oppblåsthet, opprørt mage og hørbar gurgling fra mage og tarm. Dr. Ron Kennedy, en lege i Santa Rosa, California, påpeker imidlertid at studiene som rapporterte disse bivirkningene tok svært store doser pyruvat, opptil 100 gram om gangen. Andre studier med mindre pyruvat var ikke sterkt forbundet med fordøyelsesproblemer.
Mulig effekt på kolesterol
En studie publisert i 2005 i "Ernæring" målt kroppssammensetningen og atletisk ytelse av 23 kvinner som tok 5 gram kalsiumpyruvat to ganger daglig i en måned. Mens forskerne ikke fant en signifikant sammenheng mellom vekttap, økt atletisk og kalsiumpyruvattilskudd, rapporterte de at kvinnene opplevde en reduksjon i HDL, eller "gode" kolesterolnivåer. NYU Langone Medical Center beskriver sammenhengen mellom kalsiumpyruvat og HDL-kolesterol som svakt, og mer forskning er nødvendig.
Fare for forurensning
Over-the-counter kalsiumpyruvattilskudd blir ikke inspisert av US Food and Drug Administration for å sikre at de er fri for forurensninger som potensielt skadelige kjemikalier eller metaller. Hvis du tar et kalsiumpyruvattilskudd som inneholder en av disse forurensningene - spesielt hvis du regelmessig tar store doser som de som brukes i noen av undersøkelsene - kan du skade din nyre, lever eller hjerte. Spør en profesjonell for å finne et anerkjent merke av kalsiumpyruvat hvis du bestemmer deg for å ta kosttilskudd, og ikke ta mer enn anbefalt dose.
Ytterligere advarsler
Det er lite bevis på effekten av kalsiumpyruvattilskudd på gravide eller ammende kvinner, små barn eller personer med lever- eller nyresykdom. Studier har ikke vist at det er trygt for dem å bruke kosttilskuddene, eller hvor mye de kan ta for lenge uten bivirkninger. I tillegg er det ikke kjent om kalsiumpyruvat forstyrrer funksjonen av visse reseptbelagte medisiner eller påvirker skadelig med andre kosttilskudd.
