Fysisk utdanning eller gymnasium er ikke obligatorisk for alle videregående studenter. I noen skoler tilbys det ikke på grunn av budsjettkutt eller ideen om at studentene skal bruke den tiden til å studere. Fysisk utdanning kan faktisk øke akademisk ytelse. Det lærer også tenåringer ferdigheter og vaner som hjelper dem overgang til friske voksne.
Etablering av vanlige vaner
Overvektige og stillesittende tenåringer vil sannsynligvis bære sine dårlige vaner i voksen alder. Undervisning tenåringer betydningen av en sunn livsstil og etablering av treningsrutiner kan nå hjelpe tenåringer gjøre trening en prioritet som voksen. Tenåringer kan også lære å bruke trening som en sunn coping mekanisme for faglig og sosial stress. Fysiske aktiviteter, som gruppesport, hjelper til med å bygge voksenledere og lærer tenåringer verdien av samarbeid og samarbeid.
Vektkontroll
American Heart Association er en advokat for fysisk utdanning for å redusere barndommen fedme. AHA anslår at 10 millioner barn og tenåringer led av fedme fra 2011. Tenåringer bør få 60 minutters fysisk aktivitet per dag for å kontrollere vekten og for å styrke bein og muskler. Økningen i stillesittende aktiviteter blant tenåringer, som videospill og datafunksjoner, betyr at mange tenåringer ikke får den nødvendige treningen. Fysisk utdanningsklasser fungerer som et folkehelsemåte for å oppmuntre til aktivitet og hjelpe tenåringer opprettholde sunne vekter.
Redusert sykdom risiko
Inaktivitet og fedme øker risikoen for at tenåringer vil utvikle hjertesykdom, diabetes, bein og leddproblemer og visse kreftformer som voksne. En aktiv livsstil gir en betydelig beskyttelse mot disse og mange andre forebyggbare kroniske helseproblemer. På verdensbasis kan utbredt fedme-relatert sykdomsforebygging spare USAs milliarder dollar i helsekostnader. Så mye som 75 prosent av helsetjenestersutgifter går mot å behandle medisinske forhold som kan forebygges med livsstilsendringer, ifølge American College of Sports Medicine.
Bedre akademisk ytelse
Ifølge presidentens råd om fysisk trening og idrett økte elevene som utførte fem timers fysisk aktivitet hver uke sin faglige ytelse, våkenhet og oppmerksomhet. Studenter fra programmer uten fysisk aktivitet som brukte ekstra tid til studiet i klasserommet, klarte ikke å utføre bedre på standardiserte tester enn elevene som ga opp litt studietid til fordel for fysisk utdanning. PCPFS rapporterer også at hjerneskanninger av studenter som får regelmessig trening, viser økt aktivitet i hjernens deler som kreves for læring og beslutningstaking.
