Hvordan lage parallelle barer med PVC-rørfittings

Send

Når det gjelder å bygge overkropp og styrke og fleksibilitet, er gymnastikkopplæring blant de beste metodene. De fleste treningsentusiaster har imidlertid ikke tilgang til et gymnastikkanlegg eller utstyr. Parallelle barer - ofte referert til som paralletter - lar deg innlemme treningen i treningen i treningsrutinen din. Parallellstenger er et vanlig stykke gymnastikkutstyr som bygger koordinering, styrke, nøyaktighet, smidighet og balanse. Hjemmelagde versjoner eller parallelle barer er enkle å lage, økonomiske, holdbare og funksjonelle.

Trinn 1

Klargjør 10 fotseksjonen av PVC for kutting ved rengjøring og tørking. Bruk målebåndet og blyanten til å markere 24, 48, 56, 64, 72, 80, 85, 90, 95, 100, 105, 110 og 115 tommer fra PVC-enden. Fest elektrisk tape rundt PVC med kanten av båndet lined opp med blyantmerket. Klipp PVC med håndsag langs kanten av båndet på blyantmerket for å produsere 14 seksjoner - to 24 tommer, fire 8 tommer og åtte 5 tommers seksjoner.

Steg 2

Påfør primeren og lim til albuens ledd og "T" leddene. De 8 tommers seksjonene tjener som beina, 24 tommers seksjoner er topparmene og de 5 tommers seksjonene gir basen. Koble en albuefeste til toppen av beina for å koble armene og en "T" -feste nederst for å feste to 5-tommers basisseksjoner. Primer og lim sluttkapene på de 5 tommers seksjonene for å lukke PVC. Basene og armene vil være vinkelrett med hverandre mens beina blir vertikal.

Trinn 3

Kjør sandpapir over armene og hjørner eller kanter. Fabrikk PVC kan være veldig glatt, noe som gjør det vanskelig å forstå mens du trener med svette hender. Sandpapiret vil grove oppover overflaten for å holde gymnastikkalk for bedre grep. Du kan også vikle atletisk tape rundt parallellbarnarmene hvis du ønsker å få et tapetgrep. Tenk på alternerende seksjoner av atletisk tape og vanlig PVC for å imøtekomme forskjellige idrettsutøvere.