Tanke på at avokado bare passer godt med tortilla chips? Tenk igjen. En utmerket kilde til omega-3 fettsyrer og vitamin A, D og E, avokadoer kan gi huden dyp fuktighet. Oljen av en avokado penetrerer huden, men er også tykk nok til å tjene som en beskyttende barriere.
"Den høye oljeinnholdet i avokadofrukten har vært kjent siden Aztec-tider, med frukten noen ganger referert til som" vegetabilsk smør "eller" smørpære ", ifølge American Oil Chemists 'Society journal Inform. "Avokadoolje var opprinnelig, og er fortsatt ekstrahert for kosmetisk bruk på grunn av sin meget høye hudinntrenging og rask absorpsjon." Les videre for noen av avokadooljens hudfordeler.
Aids i behandling av sår
Avokadoolje kan bidra til å helbrede sår, ifølge en 2013-studie publisert i tidsskriftet Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. De brasilianske forskerne fant at avokadoolje er rik på oljesyre og inneholder essensielle fettsyrer.
"Når det brukes i farmasøytiske formuleringer for lokal bruk, kan avokadoolje fremme økt kollagensyntese og redusert antall inflammatoriske celler under sårhelingsprosessen, og kan dermed betraktes som et nytt alternativ for behandling av hudsår," forskerne skrev.
Avokadoolje kan bidra til å berolige solbrent hud. Foto Kreditt: George Doyle / Stockbyte / Getty Images Berør solbrent hud
I tillegg til å gi huden fuktighet, kan de antioksidanter som finnes i avokadoolje bidra til å berolige solbrent hud. "Antioksidanter som vitaminer (vitamin C, vitamin E), flavonoider og fenolsyre spiller hovedrollen i kamp mot frie radikalsorter som er hovedårsaken til mange negative hudendringer," ifølge en studie fra 2011 publisert i tidsskriftet Pharmacognosy Forskning.
Øker kollagenproduksjonen
Avokadoolje inneholder også steroliner, naturlige steroider som ikke har de negative effektene som ofte er forbundet med farmasøytiske steroider. De kan være effektive for å øke kollagenproduksjonen og i å behandle aldersflater. Sterolin "mykner huden og reduserer utseendet på aldersplassene", sa Shrankhla Holecek, grunnlegger av organisk oljeselskap, selskapet Uma, til Refinery29. Det er også høyt i lecithin, "en lipid som bidrar til å levere næringsstoffer direkte til blodet og dypere lag av hud."
Reduserer kløe og betennelse
Med sitt høye nivå av vitamin E kan avokadoolje redusere kløe og hudbetennelse og er også gunstig for å myke grove og sprukne flekker. "En kvinne med tørr hud trenger beroligende matvarer som avokadoer for å holde seg hydrert," skjønnhetsspesialist Narine Nikogosian skrev i introduksjonen til hennes bok "Return to Beauty: Old World Recipes for Great Radiant Skin."
Slik bruker du avokadoolje
Veibeskrivelse på avokadoolje forbrukerprodukter anbefaler å massere oljen lett inn i huden etter dusjing, bruke direkte på hodebunnen som balsam eller legge til flere dråper til sjampo. Husk at avokadoolje - sammen med kokosnøttolje - ikke anbefales for personer med fet hud. Holecek fortalte Wmagazine.com at disse oljene er "komedogene" og derfor kan tette porene og forårsake hudormer.
Avokado er en utmerket base for fuktighetsgivende ansiktsmasker. Fotokreditt: cwzahner / iStock / Getty Images Hjemmelaget "Return to Beauty" Oppskrifter Med Avokado
Coco-Creamy Green Moisturizer
"Dette er den perfekte antiwrinkle, helbredende kur for tørr hud," skrev Nikogosian.
1/4 avokado
1/2 ts vanlig yoghurt
1 ts sitronsaft
1 ts kokosnøttolje
Skru av avokado og bland det i en bolle. Legg til yoghurt, sitronsaft og olje. Bland godt. Masser en liten mengde over ansiktet.
Lett kamille hårmask
"Kamille fyller mildhet i alt - til og med hår," ifølge Nikogosian. "Humle er fullpakket med hår vitaminer og avokado er en av de beste naturlige fuktighetskremene rundt."
1 ts tørket kamille
1 ts avokado, mashed
1/2 kopp øl
1 kopp vann
Ta kamille og 1 kopp vann til koking i en liten gryte. Fjern fra varme og bratte i 10 minutter. Vann vannet i en liten bolle, legg deretter avokado og øl. Bland godt. Påfør masken på håret og la det stå i 20 minutter. Skyll med kaldt vann. Gjenta en gang i uken.
