Bærbare treningsstudioer er praktiske måter å holde seg i form selv når du er på farten. Hvis du er en person som bor i treningsstudioet eller foretrekker å bruke tradisjonelt vektutstyr, kan en bærbar treningsløsning være bare sporadisk alternativet du trenger for å endre treningsøkten litt. Det beste bærbare treningsstudioet er en kompakt, noe lett å tote rundt og gir en total kroppsøkt med bruk av motstand som passer for brukere på alle treningsnivåer.
TRX Suspension Training
TRX Suspension Training-systemet ble utviklet av Randy Hetrick, en US Navy SEAL. TRX er et militærinspirert treningsstudio designet for å gi trening til enkeltpersoner hvor som helst de reiser. Dette praktiske systemet leveres med to holdbare stropper som er justerbare for høydepreferanse. Systemet kan monteres på en dør eller forankret rundt en bar; Denne monteringsfunksjonen engasjerer fjæringssystemet. Motstanden styres gjennom individets kroppsvekt og krever ikke ekstra utstyr. TRX Suspension Trainer leveres med en DVD instruksjonsguide som demonstrerer øvelsene som kan utføres på enheten. I tillegg kan det bærbare systemet være oppe og klar til å gå innen sekunder for å gi en effektiv total kroppsøkt. TRX Pro Pack kan kjøpes for litt under $ 190.
Weider X-Factor
Weider, produsent av hjemmegymnastikkutstyr, designet X-Factor bærbart hjemme gym med opptil 320 pund motstandsrør. X-designet tvinger brukeren til å jobbe fra kjernen ved hjelp av eksplosive bevegelser for effektivt å få resultater. X-Factor monteres til en hvilken som helst dør i løpet av sekunder, og er utstyrt med to ankelbånd, to håndtak, en trenings-DVD instruert av tidligere amerikanske Special Forces-medlem Michael Skogg, og en ernæringsplan. Motstandsrørene gir en total kroppsøkt som kan kjøpes fra $ 99 til $ 142, avhengig av motstandspakken.
Resistance Band Set
Motstandsbånd markedsføres av mange treningsprodusenter og inkluderer vanligvis et sett med fem eller seks motstandsrør med håndtak. Motstandsbånd kan gi en praktisk trening som er lett, bærbar og kompakt, uansett hvor du trener. Hvert bånd gir en unik motstand; Jo tykkere bandet, jo mer motstand påføres. Motstandsbånd er alternativer til dumbbells og de tillater deg å utføre grunnleggende øvelser - bicep krøller, sittende rader og knebøyer - på samme måte som om trening med dumbbells. Mange fitnessprodusenter markedsfører et sett med motstandsbånd til forskjellige, men rimelige priser.
PowerBlock KettleBlock
Kettlebells er et annet alternativ til dumbbells og tradisjonelt styrketreningsutstyr. Kettlebell øvelser bidrar til å bygge styrke og gi en unik kardiovaskulær trening. PowerBlocks 'KettleBlock erstatter fem eller åtte kettlebells i ett. Dette utstyret kan brukes til å trene hele kroppen, fra skulderpress og bøyningsrute til kettlebell-svinger. Den kompakte designen gir enkel transport til alle steder og tar opp en minimal plass. Du kan kjøpe KettleBlock 20 (et fem vektområde med en totalvekt på 60 lbs) for $ 99 eller KettleBlock 40 (åtte vektintervall med en totalvekt på 186 lbs) for 199 dollar.
