Du kan bli kvitt en tørr host naturlig, spesielt når en tørr hals stammer fra forkjølelse eller allergi. En tørr hoste kan være et symptom på en underliggende medisinsk tilstand, så den kan komme tilbake til behandling for medisinsk tilstand. Kvinner som er gravide eller ammende kan ha nytte av hjemmebehandlingene, som letter kroppens egen helbredende mekanismer, for å lette den tørre hosten naturlig.
Trinn 1
Drikk mer vann. En tørr hoste indikerer en tørr hals. MayoClinic.com anbefaler at du drikker åtte 8-oz. glass vann om dagen for optimal helse. Når du har tørr hoste, krever kroppen mer vann, og drikker vannet smører og beroliger halsen. Drikk ca to briller mer enn vanlig vanlig vanninntak til symptomene avtar, og nyt vann hele dagen for øyeblikkelig lindring. Juster vanninntaket etter behov.
Steg 2
Gni eukalyptusolje på halsen og brystområdet. Eukalyptusolje åpner slimhinner, slik at passasje eller avgivelse av slim, vann og andre væsker til smøring.
Selv om alternative medisinutøvere anbefaler å bruke eukalyptusolje til behandling av øvre respiratoriske symptomer, kan legemidlet forårsake utilsiktede bivirkninger hos noen mennesker. Ifølge Aetna InteliHealth, en Harvard Medical School-publikasjon, kan eucalyptusolje forårsake forandring i stemme eller heshet og forårsake stemmestrengsdysfunksjon i sjeldne tilfeller. Snakk alltid med legen din før du bruker eukalyptusolje hvis du er gravid eller pleier.
Trinn 3
Bruk en luftfukter i hjemmet eller kontoret for å legge til fuktighet i luften du puster. Den tørre, innendørs varmen i vintermånedene kan føre til tørr hoste eller tørre hoste verre. Legg til et dampmiddel til luftfukteren for å øke dampens virkning.
Trinn 4
Smør halsen ved å spise godteri eller ved hjelp av hostedråper. Candy, hoste dråper, salonger, og til og med tyggegummi, bidra til å lindre en tørr hoste. Spise matvarer øker spyttproduksjonen, men produksjonen avtar etter svelging av mat. Når du tygger på eller suger på matvarer som forblir i munnen, som når du suger på en hostedråpe, forblir spyttproduksjonen konstant. Den vedvarende frigjøring av spytt smører munnhulen og halsen naturlig. Senter for sykdomskontroll anbefaler å bruke hostedråper for å lindre en tørr hoste for personer over 4 år.
Trinn 5
Påfør en varm komprimering på nakken og øvre brystet. Noen ganger forårsaker en tørr hoste en skrapete følelse i halsen og overkroppen. Muskler i halsen og brystet strammer og begrenser når en konstant tørr hoster vedvarer. En varm fuktig varme slapper av ømme muskler og åpner slimhinner. En varm komprimering er et naturlig alternativ for kvinner som er gravide eller ammende og kan ikke bruke eukalyptusolje.
Trinn 6
Legg mat og drikke til kostholdet ditt som lindrer tørre hoste symptomer, for eksempel varme supper og te. Dampen fra suppe og te hjelper åpne øvre luftveiene, slik at halsen kan få nok slimete som trengs for optimal smøring. Spis suppe som et måltid, en matbit eller en forrett, og drikk varm te hele dagen. Et eldgammelt middel for tørr hoste, som også anbefales i "Legenes hjemreparasjoner", bruker honning til å belegge og beskytte halsen. Legg 1 til 2 ss. av honning til en kopp varm te for å maksimere fordelene med varm te.
Ting du trenger
- Vann
- Eukalyptus olje
- Luftfukter
- Dampmiddel
- Hoste dråper
- vaskeklut
- Suppe
- Te
- 2 ss. honning
Tips
- Legg til sitron og honning til varm te. Sitron kan stikke i halsen hos noen mennesker, men sitron har også antibakterielle egenskaper som kan bekjempe forkjølelsen og patogener forårsaket av allergi.
advarsler
- Snakk alltid med legen din før du bruker noen hjemmebehandling for en medisinsk tilstand, spesielt hvis du er gravid eller pleier.
