Attention deficit hyperactivity disorder, eller ADHD, påvirker alle områder av en persons liv, inkludert hans relasjoner. Mange mennesker med ADHD er kreative og morsomme å være rundt, og tiltrekker seg romantiske partnere til dem. Men symptomene på ubehandlet ADHD kan påvirke relasjoner. ADHD kan til og med skape forhold når det blir behandlet på grunn av den internaliserte selvtillit hos personen med ADHD. Finn ut hvordan ADHD påvirker forholdet ditt, og lær hvordan du stopper det fra å fortsette å forårsake problemer.
ADHD
ADHD er en lidelse preget av problemfokusering, impulsivitet og i noen tilfeller hyperaktivitet. Mens det vanligvis er diagnostisert i barndommen, oppdager noen ganger ikke personer med ADHD det til voksen alder. Voksne med ADHD kan vise kronisk glemsomhet, lav selvtillit, vanskeligheter med å kontrollere sinne, lav toleranse for frustrasjon og kronisk kjedsomhet. Om lag 1 prosent til 5 prosent av voksne har ADHD. ADHD kan effektivt behandles med medisiner og rådgivning.
Interniserte trosretninger
En voksen som vokste opp med utiagnostisert ADHD, kan ha internalisert negativ tro på seg selv. Hun har kanskje lurt på hvorfor hun var forskjellig fra de andre barna. Hun kan ha blitt kritisert for sin oppførsel og føles fortsatt synd for det. Noen høyoppnådde voksne har internalisert troen på at de til tross for deres suksess er svindel, og vil etter hvert bli funnet ut. På grunn av disse overbevisningene kan de ha problemer med å stole på seg selv og stole på andre til å ta avgjørelser. De kan forutse avslag fra sine partnere, slik at de blir altfor følsomme eller kritiske.
symptomer
Voksne med ubehandlet ADHD kan ha problemer med å lytte under samtaler, selv viktige med en elsket. De kan glemme å ringe når de sier at de vil eller oppfylle andre forpliktelser. Som svar kan partneren til personen med ADHD føle seg som om hennes tanker og bekymringer ikke blir verdsatt. Så, hvis personen med ADHD er kritisert eller merket som lat for å vise ADHD-symptomer, kan han vokse seg mot sin partner. ADHD kan også bidra til hensynsløse handlinger, for eksempel å kjøre for raskt eller impulsive økonomiske beslutninger. Partneren til personen med ADHD kan reagere med kritikk, og bidra til personen med ADHDs negative selvtillit. Folk med ADHD kan også være spesielt utsatt for sint utbrudd, så forholdstvister blir blowout kamper raskt.
Administrer ADHD
For å administrere din egen ADHD og styrke forholdet ditt, må du først se en lege for å finne et passende behandlingsregime. Deretter fokuserer du på å være selv-aksepterende og sette realistiske mål for deg selv, anbefaler Melinda White, MFT, lisensiert ekteskap og familieterapeut. Husk at de med ADHD gjør det beste når tiden er strukturert. Forvent når du trenger spesielle overnattingssteder, planlegg for dem og la partneren din vite på forhånd. For eksempel, hvis du har bestemt deg for at et av dine ansvarsområder vil bli klesvask, la partneren din vite at du vil gjøre vasketøyet i korte utbrudd, i stedet for å tilbringe en hel kveld på det.
Strategier for partnere
For å opprettholde et sterkt forhold til en partner som har problemer med å fokusere, lær så mye du kan om uorden. Du må forstå forstørrelsen for å bevege seg forbi dine følelser av sinne og vondt, ifølge Gina Pera, som modererer en online støttegruppe for partnere av personer med ADHD. Prøv ditt beste for å være tålmodig, akseptere og forståelse. Ikke prøv å ta for mye ansvar på grunn av partnerens behov. I stedet lage en plan sammen. Hver av dere bør ta på seg ansvar som passer best for dine sterke sider. Opprettholde åpen, ærlig kommunikasjon. Oppfordre din ektefelle til å forbli på hans behandlingsplan.
