Hvordan stoppe overdreven underarm svette

Send

Svette holder kroppen din kult når luften fordamper fuktighet på huden din. De fleste svetter mye etter trening, under varmt vær eller i perioder med stress eller angst. Imidlertid kan overdreven svette, spesielt i underarmsområdet, være pinlig og ubehagelig. Når svette blandes med bakterier, kan det skape en merkbart ubehagelig lukt. Noen få enkle endringer i din daglige hygiene rutine kan bidra til å kontrollere overdreven svette. Se legen din hvis du fortsetter å svette overdrevet.

Trinn 1

Dusj hver dag, ved hjelp av en antibakteriell rengjøringsmiddel eller kroppsvask for å bremse veksten av bakterier. Tør underarmene dine grundig før du bruker antiperspirant, eller la huden lufttørke. Ta kjølige dusjer etter trening.

Steg 2

Påfør en ekstra styrke antiperspirant, som inneholder mer aktive ingredienser for å kontrollere svette enn vanlige antiperspiranter. Se etter et produkt som inneholder aluminiumklorid eller aluminiumsalter, som forhindrer at svetten forlater svettekjertlene. Kliniske styrkeprodukter er tilgjengelige uten resept. Bruk en antiperspirant-deodorant combo hvis du har kroppen lukt.

Trinn 3

Påfør et tynt lag av antiperspirant om natten når huden din er kald og tørr; antiperspirant er mer effektivt hvis det har tid til å trenge inn i svettekjertlene. Påfør en ekstra kappe etter dusjing om morgenen. Ikke overdriv det. En lett pels er tilstrekkelig.

Trinn 4

Bruk løse, pustende klær av naturlige fibre som bomull, ull, silke eller sengetøy; unngå menneskeskapte stoffer som polyester eller nylon. Hvis du bruker kunstige fibre, skal du ha en 100% bomullsundertrøye under for å absorbere svette og hjelpe huden å puste. Naturfibre gjør en bedre jobb med å wicking fuktighet bort fra underarmene dine.

Trinn 5

Unngå krydret mat som varm saus og chili peppers, noe som kan overstimulere svettekjertlene. Sterkt koffeinholdige drikker kan også sprette svette til overdrive. Hvis du har underarm lukt, unngå stinkende matvarer som løk og hvitløk.