Det er en mengde forskjellige og ofte motsigende meninger om effekten av cannabis, eller marijuana; noen hevder at det har medisinske egenskaper, og noen mener at det bare har negative effekter. Langvarig marihuana bruk har imidlertid vært assosiert med endringer i kroppen som resulterer i senket muskelvekst og masse.
Mindre overbelastning
Prinsippet om overbelastning i trening er en viktig del av alle forbedringer i muskel- og kardiovaskulære systemer. Å skyve musklene til feilpunktet er det som forårsaker hypertrofi og de resulterende styrkeforbedringene. Marijuana er et mildt hallusinogen og har noen av alkoholens depressive og dishemmende egenskaper, så det kan føre til at du ikke er interessert i å presse deg selv til maksimal kapasitet.
Senket testosteron
Testosteron er kritisk for muskelvekst. Mange idrettsutøvere tar anabole steroider, for eksempel testosteron, for å øke muskelmassen. Ifølge American Academy of Family Physicians, AAFP, reduserer langsiktig marihuana bruk testosteronnivåer hos menn. Resultatet av senket testosteron er senket muskelmasse. Lavt testosteron vil også gi deg følelsen mer trøtt enn normalt, og dette vil trolig oversette til mindre trening eller mindre innsats under trening.
Dårlig ernæring
Marijuana øker kjemikalien i hjernen som påvirker sult, og forårsaker at marihuana-brukere spesielt krever søtsaker. Ifølge Australia's National Cannabis Prevention and Information Center, bekrefter en rekke menneskelige studier de anekdotiske rapportene som marijuanahøyen forårsaker "munchies", en slangbetegnelse for å være sulten på høyt kalori matvarer som ikke er næringsverdige. Kroppen omdanner disse ekstra kaloriene til fettbutikker, noe som har en negativ innvirkning på muskelvekst.
