Ingen bevis tyder på at kaliumglukonat hjelper deg med å gå ned i vekt, men det er viktig for dieters å få nok kalium. Kaliumglukonat er en type kaliumsalt som folk bruker som supplement. Det brukes vanligvis til å behandle hypokalemi eller lavt kalium.
Funksjon
Kalium er en elektrolytt, et stoff som fører strøm i kroppen. Du trenger kalium for å slå hjertet ditt. Det assisterer i syrebasebalanse, proteinsyntese og karbohydratmetabolisme. Det er også viktig for hjertefunksjon og skjelett og glatt muskelsammentrekning. Kaliummangel kan føre til saltfølsomhet og høyt blodtrykk, ifølge National Institutes of Health.
Identifikasjon
Kaliumglukonat er et chelatert mineral. Kelaterte mineraler er bundet til aminosyrer eller andre organiske komponenter for å hindre interaksjon som ville gjøre supplementet ubrukelig. Noen selskaper som selger chelaterte mineraler, annonserer at de absorberes bedre, men en sunn kropp kan fullføre chelateringsprosessen alene. Ifølge Gabe Mirkin, M.D., gir chelaterte vitaminer ingen fordel.
effekter
Hvis du prøver å gå ned i vekt ved å trene, må du få nok kalium. Kalium bidrar til å bygge muskler, ifølge National Institutes of Health, mens for lite kalium kan føre til smertefulle muskelkramper, muskel svakhet og tretthet. Kalium er også viktig for dieters fordi det hjelper deg med å få energi fra mat. Det er nødvendig for karbohydratmetabolismen.
Bivirkninger
Avbryt at du tar kaliumglukonat og sjekk med helsepersonell hvis du opplever bivirkninger. Disse kan omfatte forvirring, uregelmessig hjerteslag, kortpustethet eller pustevansker, uforklarlig angst, uvanlig tretthet eller svakhet og tyngde i bena, ifølge MayoClinic.com. Mindre vanlige bivirkninger inkluderer magesmerter, kramper eller ømhet og bryst- eller halsproblemer, spesielt ved svelging eller avføring med tegn på blod.
Advarsel
Ta bare kosttilskudd under tilsyn av en helsepersonell for å forhindre problemer, for eksempel interaksjoner med medisiner eller andre kosttilskudd. Ikke ta dette tilskuddet hvis du har "nyresvikt, urinveisinfeksjon, ukontrollert diabetes, et magesår i magen, Addison's sykdom, alvorlige forbrenninger eller andre vevskader", varsler Drugs.com. Du bør også unngå kaliumglukonat hvis du er dehydrert, ta visse diuretika eller ha høye nivåer av kalium i blodet ditt. Ikke legg deg ned i minst 30 minutter etter at du har tatt dette tilskudd.
