Et ekteskap kommer ikke til slutt på grunn av en affære, det kommer til slutt på grunn av hvordan gifteparet håndterer affæren, notater psykolog og forfatter Jay Kent-Ferraro i en artikkel i mai 2011 "Psychology Today". Husk at det er helt mulig å unngå separasjon og skilsmisse og skape et lykkelig og sunt ekteskap hvis begge parter er villige til å sette nødvendig tid, krefter og energi til å gjøre dette skje. Faktisk kan en affære være et positivt vendepunkt for et par som er villig til å tilbakekalle seg til hverandre.
Trinn 1
Snakk med din kone. Vær ærlig og få alt ut i det åpne. Fortell henne hvordan hennes affære fikk deg til å føle, og hvordan det påvirket din selvtillit, din tillit til henne og dine følelser om ekteskapet. Spør henne om spørsmål du måtte ha om affære. Det kan skade på kort sikt, men fullstendig ærlighet er nødvendig hvis dere begge ønsker å gjøre ekteskapet.
Steg 2
Godta at din kone gjorde noe galt. Hvis du er sikker på at hun er virkelig beklager, bestem deg om du kan tilgi henne. Dette skjer ikke over natten, selvfølgelig, men å være villig til å tilgi henne er et viktig skritt mot å redde ekteskapet ditt. Gi deg selv tid til å komme dit og prøv å ikke dvele på det hun gjorde, råder Dr. Phil. Forsøk på å rationalisere sin oppførsel er sløsing med tid og vil ikke hjelpe deg med å komme forbi affære og fortsette med livet ditt sammen.
Trinn 3
Sett bestemte grenser for din kone som en del av tilgivelsesprosessen. Hun må være villig til å gjenoppbygge tilliten hun ødela, bemerker Kent-Ferraro. Dette kan omfatte å endre mobiltelefonnummeret og sjekke inn med deg på forhåndsinnstilte tider hver dag. Du må være 100 prosent sikker på at kones forhold til tredjepart er helt over, og at det er absolutt ingen kontakt mellom dem.
Trinn 4
Søk profesjonell hjelp hvis du - eller dere begge - sliter med å gjenopprette forholdet etter din kones forhold. Be venner, familie eller din primærhelseperson å anbefale en erfaring, kvalifisert parrådgiver. Ta imot muligheten til å lære om og forbedre deg selv, samt arm deg selv med verktøyene du trenger for å skape et lykkelig, sunt, tillitsfullt ekteskap.
Tips
- Vær oppmerksom på at det kan komme et poeng når du bestemmer deg for at du ikke bare kan tilgi din kone. På det stadiet må du gå videre fra forholdet og konsentrere seg om deg selv. Ikke vær i et ulykkelig ekteskap bare for dine barns skyld, advarer Dr. Phil. Barn vil bli bedre med to lykkelige foreldre som er fra hverandre enn to elendige foreldre som er sammen.
